Cervical
भुजंगासन का अर्थ- संस्कृत में, भुजंगासन शब्द दो शब्दों के मेल से बना है- ‘भुजंगा’ जिसका अनुवाद ‘कोबरा’ या ‘आसन’ का अर्थ ‘मुद्रा’ होता है। नेत्रहीन भी यह एक कोबरा की मुद्रा को दर्शाता है जिसका हुड उठा हुआ है, और इसलिए इसे ‘कोबरा पोज़’ के रूप में भी जाना जाता है। चरण-दर-चरण: 1. अपनी …
हस्तोत्तानासन का अर्थ- हस्तोत्तानासन में दो शब्द होते हैं: हस्त का अर्थ है ‘हथियार’ और उत्ताना का अर्थ है ‘खिंचा हुआ’। इस योग मुद्रा में, भुजाओं को ऊपर की ओर फैलाया जाता है, जिसके बाद भुजाएँ झुकती हैं, इसलिए इसे ऊपर की ओर फैला हुआ भुजाएँ भी कहा जाता है। यहां हस्तोत्तानासन करने के आसान …
हस्तोत्तानासन कैसे करें, इसके फायदे और सावधानियां Read More »
What is Triyak Tadasana? त्रियक ताड़ासन क्या है? इनके विधि लाभ और सावधानिया क्या है? Tiryak Tadasana is a one-way bending posture. There is stretching on one side and contraction on the other. While practicing this, the posture of the body looks like a bent palm, hence it is called ‘Tirika Tadasana’. Its regular practice …
