कपालभाति प्राणायाम
महामारी के इस समय में कपाल भाटी का महत्व है। यहां यह समझने के लिए एक त्वरित मार्गदर्शिका है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्जीवित करने में सांस कैसे महत्वपूर्ण है, और कैसे कपाल भाति सांस को नियमित करने में मदद करती है, जिससे यह आसान और चिकना हो जाता है। महामारी के ये कठिन …