Stress
What is Triyak Tadasana? त्रियक ताड़ासन क्या है? इनके विधि लाभ और सावधानिया क्या है? Tiryak Tadasana is a one-way bending posture. There is stretching on one side and contraction on the other. While practicing this, the posture of the body looks like a bent palm, hence it is called ‘Tirika Tadasana’. Its regular practice …
What is Tadasana– Tadasana or Mountain Pose is one of the basic asanas of yoga. The name Tadasana Yoga is made up of two Sanskrit words. ‘Tad’ which means ‘mountain’ and ‘asana’ means ‘posture’,. this asana means to be in mountain posture. Although it is easy and simple to practice this asana, it has many …
शीतली प्राणायाम, जिसे ठंडी सांस के रूप में भी जाना जाता है, एक श्वास अभ्यास है जो शरीर, मन और भावनाओं को बहुत प्रभावी ढंग से ठंडा करता है। शीतली संस्कृत मूल शीट से आती है, जिसका अर्थ है “ठंडा” या “ठंडा।” 1 शीतल का अनुवाद मोटे तौर पर ‘जो शांत, भावुक और सुखदायक है’ …
महामारी के इस समय में कपाल भाटी का महत्व है। यहां यह समझने के लिए एक त्वरित मार्गदर्शिका है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्जीवित करने में सांस कैसे महत्वपूर्ण है, और कैसे कपाल भाति सांस को नियमित करने में मदद करती है, जिससे यह आसान और चिकना हो जाता है। महामारी के ये कठिन …
नाडी शोधन, जिसे वैकल्पिक नासिका श्वास के रूप में भी जाना जाता है, व्यापक लाभ के साथ एक शक्तिशाली श्वास अभ्यास है। नाड़ी एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है “चैनल” या “प्रवाह” और शोधन का अर्थ है “शुद्धि।” इसलिए, नाड़ी शोधन का मुख्य उद्देश्य पूरे सिस्टम में संतुलन लाते हुए, मन-शरीर जीव के सूक्ष्म …
These yoga postures should be done by sitting alone in peace. There is a different time to do each yoga mudra. Let us see the health benefits of these basic yoga postures for the body. GYAN MUDRA: “This mudra is known for knowledge and meditation. This mudra should be done in the morning while sitting …
